日前，喝奶茶有什么营养的话题受人关注，并且与之相关的喝奶茶有什么营养价值同样热度很高。今天，康晓百科便跟大家说一说这方面的相关话题。
导读目录：
奶茶含有什么成分？
不同类型的奶茶成分也有些许不同，一般来说，正宗奶茶都是由牛奶、茶叶、糖烹制而成，不过市面上也存在一些各种食品添加剂组成的奶茶。
奶茶属于高糖、高油、高热量的饮品，为了身体健康，并不建议多喝。有些奶茶只是糖和油的结合，因为许多奶茶中添加的并非纯牛奶，而是奶精。
奶精并非牛奶制品，加上奶茶中含有的大量糖分，几乎没有任何营养价值，喝多了还容易发胖。
牛奶豆浆奶茶哪一个更健康?他们是怎样 *** 的?那些原料？
牛奶是奶牛的乳汁。养一头奶牛，在它生下小牛后，挤压牛的 *** ，可以获得新鲜牛奶。一般的市场销售牛奶都要经过灭菌处理并进行合理包装，通常不会散装销售。
豆浆一般是用黄豆研磨打碎制成的浆液，也可以用青豆、黑豆等制得。可以在家 *** 。传统方法是用磨盘磨制，将泡发后的湿黄豆磨成浆液，用细布或纱布过滤去渣后，滤液煮沸后就可以食用。现在家庭用豆浆机很普遍，只需要将泡发过的黄豆放进机器，加好适量的水，启动机器即可，一般20分钟左右可以得到熟豆浆，倒出来饮用前可以过滤，口感更好（不过滤的话，总有些细碎的黄豆末影响口感）。有些款式的豆浆机可以直接用干豆子加水制成豆浆。
奶茶一般是用牛奶加红茶制成，少数民族地区也有用其他动物的乳汁加上砖茶等制得。一般是在牛奶中加入红茶，煮沸片刻，过滤，在茶汁里再根据个人喜好适当加蜂蜜或糖等，这样获得一杯香浓的正宗奶茶。
这三样东西，如果都是纯天然的，营养都很丰富。
牛奶相对而言，比豆浆营养更好些，除了蛋白质和脂肪外，还含有钙质等，一头小牛仅靠牛奶就能健康长大。但是有很多中国人对牛奶中的乳糖不耐受，会有腹泻、上火等不适应症状，影响牛奶的吸收利用。这类人还是喝豆浆比较好。还有胆囊炎等忌大量食用油脂脂肪类食物的病人，也不适合喝一般的牛奶，只能喝低脂奶或豆浆。高血压病人也以喝豆浆为宜。
豆浆是植物饮品，含丰富蛋白质和大豆磷脂等成分，而且喝了不会上火，对中国人而言更适合每天多次饮用。
奶茶相对而言，会比纯牛奶再多一些维生素和纤维素等茶叶特有的物质成分，但奶茶中所含的乳酸钙等钙质及其他成分会和茶叶成分鞣酸络合，降低人体对奶茶中所含钙质等营养成分的吸收。但在一些少数民族地区，比如藏族和蒙古族等以肉食为主的民族，还是主要靠喝奶茶补充维生素等人体必需成分。
奶茶能放多久？
如果是奶盖奶茶，可以放置30分钟；如果是加有芋圆、椰果、黑钻冻、布丁等配料的奶茶，可以放置2小时；如果是加有珍珠的奶茶，可以放置6小时，如果是没有任何配料，用茶叶水和牛奶冲泡的奶茶，放在冰箱里，可以放24小时。
奶盖奶茶中含有奶油，它在常温下会融化，所以放置时间比较短，这种奶茶放进冰箱会和别的食物串味，所以一般不放进冰箱，大家应该在30分钟之内饮用完
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