目前，男人吃乌鸡蛋的功效的话题当下热度很高，同样对于男人吃乌鸡蛋的好处大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。
导读目录：
乌鸡蛋含锌吗？
乌鸡蛋又称绿売鸡蛋像一个天然的营养加工厂，蛋内的主要营养成分硒、锌、碘比普通鸡蛋高3-6倍，胆固醇含量低20％，蛋白质含量高12.7％，同时还富含卵磷脂、脑磷、神经磷脂、高密度脂蛋白、维生素A、B、C、E以及微量元素，其中维生素E的含量比普通鸡蛋高2-3倍，并富含人体所必要的多种氨基酸，尤其是赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量特别高，蛋黄中的哈氏单位β球蛋白
和y球蛋白也明显高于其它鸡种
更可贵的是蛋黄胆固醇和全蛋胆固醇含量比普通鸡蛋低40％左右。绿売鸡蛋属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、低胆固醇、低脂肪的理想天然保健食品，已被国家绿色食品发展中心批准认定为“绿色食品”被国家卫生部批准为“保健食品”，被誉为“鸡蛋中的人参”，更有国外友人称之为“东方神蛋”
乌鸡蛋苦吗？
乌鸡蛋不苦
乌鸡蛋是鸡蛋的一种，这种鸡蛋的蛋壳散发着淡淡的青绿色，而且它的蛋黄颜色比较深，这种鸡蛋的蛋白质含量和微量元素硒的含量都远远高于普通鸡蛋，人们使用乌鸡蛋对身体有特别多的好处，能滋补强壮身体也能放慢身体衰老速度
世界上有叫乌鸡蛋的吗？
世界上有乌鸡蛋
乌鸡蛋主要营养成分有蛋白质、脂肪、DHA、卵磷脂、维生素、矿物质以及各种微量元素、氨基酸、胆固醇等。
1.不饱和脂肪酸：乌鸡蛋中富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA”（二十二碳六稀酸），更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响。
2.微量元素及维生素E：乌鸡蛋富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E。而维生素 E 又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。
3.乌骨鸡蛋含有的优质蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，可增进血液循环，改善血清脂质，对肝脏、心脏健康均有保护作用。
功效作用
乌鸡蛋，在世界范围都有生产，为雉科动物乌鸡的卵。乌鸡蛋营养丰富，富含多种微量元素，有机钙含量是普通鸡蛋的6倍，胆固醇极低，仅为普通鸡蛋的三分之一。具有滋补营养、强筋壮骨、提高免疫力、抑癌抗瘤等功效。
乌鸡蛋能打荷包蛋吗？
可以，现在的人们都有吃荷包蛋的习惯，当然荷包蛋既好吃又有营养，很多人都喜欢吃，我们平时做荷包蛋都是用的鸡蛋，那么，有的人会问了，乌鸡蛋可以打荷包蛋吗，其实也是可以的，乌鸡蛋作为乌鸡的蛋会更有营养，价值也会更高，乌鸡也是一种对人体较补的鸡，所以更好
乌鸡蛋是酸性还是碱性？
鸡蛋属于碱性食品。
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质。
鸡蛋的营养有：
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体需要、易被人体吸收，营养价值特别高。
鸡蛋含有人体所需要的营养素，如钾、镁钠等。
鸡蛋能为人体补充维生素A和维生素B。
黑风蛋是什么蛋？
黑风蛋也叫乌鸡蛋，黑凤乌鸡蛋偏绿皮，比鸭蛋的颜色要深，与饲料和生长环境以及是否纯种也有一定影响，是一种营养价值极高的禽蛋类食材，它是乌鸡所产，也就五黑鸡所产的蛋结构与平时的鸡蛋一样，但它的营养价值更高，保健功效更为出色。
以上，就是男人吃乌鸡蛋的功效，男人吃乌鸡蛋的好处的全部内容了，如果大家还想了解更多，可以关注康晓百科网。
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